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将去好骨的鸡翅加入各种调料腌制一个小时左右,利用这个时间可以来做鸡翅包饭里面的炒饭。
锅中倒油，加入洋葱丁和肉丁，大火翻炒，然后加入青豆、玉米粒和或萝卜丁，这样不仅颜色漂亮，而且能够荤素搭配。
估计着时间，加入白米饭，不断用锅铲翻炒，这样能够让米粒充分散开，口感更好。
最后加入酱油和盐就可以出锅了。
将炒好的米饭塞进腌好的鸡翅中，陆彦帮她一起做，林青禾叮嘱道：“你多放些米饭，用勺子压紧点，不然容易一会儿漏出来。”
将塞好炒饭的鸡翅放入锅中小火煎，等到鸡翅的两面金黄，再在每个鸡翅的两面刷上一层蜂蜜，再煎一分钟，最后撒上白芝麻就可以出锅了。
林青禾做了一大盘，量是肯定够她和陆彦吃的，再一人一杯山楂苹果水，既好吃又开胃。
陆彦跟着林青�
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